Иринка-мандаринка, ну ..
1) какие еще диеты? С таким весом уже ни в коем случае! Только менять привычки и переходить на здоровое питание При чем никаких 1200 ккал в день Не меньше 1700-1800
2) нету спорта? Ну и ладно! Куда важнее перестать быть мусоркой и кидать в себя всякую жратву
3) выкинь из дома всякую гадость и запасись полезностями
4) не унывай! Завтра новый день и с новыми силами в борьбу за стройность!

и чего за три дня не наелась ещё?
Новый год на носу, а тут килька с йогуртом

Иринка-мандаринка, Согласна с Леся Кота, ,все правильно она говорит.

Леся Кота писал(а):Иринка-мандаринка, ну ..
1) какие еще диеты? С таким весом уже ни в коем случае! Только менять привычки и переходить на здоровое питание При чем никаких 1200 ккал в день Не меньше 1700-1800
2) нету спорта? Ну и ладно! Куда важнее перестать быть мусоркой и кидать в себя всякую жратву
3) выкинь из дома всякую гадость и запасись полезностями
4) не унывай! Завтра новый день и с новыми силами в борьбу за стройность!

Спасибо. Вот это пинок. Видно мне именно такого не хватало!!!!!

Ну ка собрала всю свою силу в лапки и с завтрашнего дня попробуй начать все с начала!Потянуло перекусить-взяла яблоко или кефирчик вместо пирожанки или кильки!И потом найди самые элементарные упражнения и выполняй их.Будь то банальные приседания или просто ходьба пешком.Вот я с завтрашнего дня планирую проходить каждый день просто прогулочным шагом ровно 5 км.Это ровняется 10000 шагов,вот это для начала и то все поменяет.Главное начать!Вот я сама завтра все это начинаю!Может вместе тогда?Так легче будет!И без всяких отговорок уже.Сказали - сделали!
Это я все написала любя Сама такая.что все понимаю а взяться за себя никак не могу

Иринка-мандаринка, ну я понимаю-спорт нельзя, но какую- нибудь легкую растяжку наверняка можно!