Привет дорогие други! Эт снова я вернулась после долгого отсутствия)Как-то все работа-учеба, не было времени. Калории не считала и за полтора месяца набрала 5 кг, жесть!Пребываю немного в шоке!Тут недавно врач направил меня к диетологу, поставили диагноз метаболический синдром. Направили на УЗИ брюшной полости, сдала анализы. С первой встречей диетолог разработал для меня режим питания без ограничения продуктов и уже за неделю я похудела на 2 кг 700г. Просто соблюдая режим и некоторые рекомендации. Вчера, на второй встрече мне сделали список, в котором исключили не нужные на пока продукты. Рассказали как и что кушать, варить, и еще раз строго на строго наказали соблюдать режим питания. Веду дневник питания, записываю все что кушаю, делаю и эмоциональное состояние. Начала заниматься ходьбой, выхожу вечером после работы на 4 остановки раньше и топаю до дома Еще со следующей недели пойду на аква-аэробику, диетолог сказал что это самый мощный тренажер для сжигания жира.Ккал мне нужно съедать 1700, плюс расписали сколько жиров, белков и углеводов нужно поедать в день. Кашки кушаю по утрам. Очень хочется перемен..А то, что я пошла к диетологу - это вообще радость!Хоть кто-то будет за мной строго смотреть. По подсчетам врача, если терять по 2-4 кг в месяц, то мой нормальный вес будет достигнут примерно за 14 мес, это не долго!Главное что я не хожу голодная!Да еще и худею!Мне кажется поход к врачу, является дополнительным стимулом от срывов!Кстати, еще диетолог мне добавил БАДы для дополнительной стимуляции моей ленивой пищеварительной системы.Так что вот! Ожирение - это все таки болезнь, которую если не лечить, то можно заработать много всяких нехороших болячек...

Четна погода сегодня не очень, пасмурно и мороз , а еще и ветер жуткий...Настроение убежало еще утром(((Но ккал считать не забыла, наела сегодня 1400 ккал...Пойду уборку делать, все таки движение Грустно...

Вот стишок нашла...
ну всё сегодня понедельник
зарядка, фитнес -здравствуй спорт
и дзен, буддизм, и совершенство
попытка двести тридцать три ...
Надеюсь это моя окончательная попытка. Блин весна...Девчата такие красивые, каблучки-юбочки, короткие курточки...И думаешь, как ты, возможно уже осенью, будешь недалека от этого, а вероятнее всего уже следующей весной будешь такая красивая, свежая, активная, модная)) Вперед девчат!

Все приветик!Эт снова я , вернулась...Срыв...Сами понимаете, но я нашла в себе силы снова начать, буду максимально стараться, обещаю себе .

Сегодня не считала ккал, все бегом схватила на глазок. Пришла с работы в 12 ночи, пока душ, то-се. Улеглась только в час ночи . Устала так, что почти засыпала на ногах...Совсем было некогда варить обед на завтра. . Все хочу спросить - кто-нибудь принимает скипидарные ванны?