Решив бросить курить я сразу решила, что следующая запись будет через месяц, так как знала, что будет привеситще
Как я уже писала, курить я , бросала 2 раза, это третий. Первый раз поправилась на 4 кг., но хоть не обидно было, так как не курила 10 лет, и за это время килограммы и приходили и уходили, да и родила я как раз в этот период. А второй раз не курила то всего неделю, и опять эти +4 кг.
А в этот раз я надеялась, что занятия с Джиллиан не дадут увеличиться весу. Но не тут то было вот они +2 кг, но хорошо хоть, что пока только 2 кг Хотя был период, когда и больше был привес, но самое большое было +2,5 кг. Даже пришлось перейти на первую линеечку
Но особо я не расстраиваюсь, главное чтобы больше 63 кг не поднимался А это, я думаю возможно, только при условии, что у меня будут постоянные физ. нагрузки. А если честно, то иногда так лень что либо делать Но пока что я не позволяю себе расслабляться и продолжаю делать второй уровень Джиллиан ПЖ
Питаться правильно мне сложно, стараюсь ограничивать себя во вредностях, но не всегда получается Вот сегодня, например, за весь день съела пол батона хлеба , хочется иногда хлебушка, не могу внушить себе, что ну никак не желательно мне его есть, посмотрим что завтра весы покажут. И вода у меня что то плохо пьется. Ну вот, наверно, вкратце и все .
Курить редко, но тянет, но ведь я знаю, что ну никак мне нельзя этого делать. А раз нельзя, то и не буду