Вчера ходила в спорт-зал и вот чем занималась:
10 мин на велосипеде - сожгла 60кк
10мин на беговой дорожке (пешком в горку, градус наклона 12%) - сожгла 160кк!!!!
10 мин на эллиптическом тренажере - тоже 60кк
Затем руки,пресс,спина,растяжка и в сауну =)

Раньше бегала минут по 15 и сжигалось столько же КК как и пешком,но в горку!!! Я в шоке!!! В общем перешла на ходьбу в горку и грудь не травмируется ( с моим 4ым тяжко бегать).

Готовила себе курочку карри и свеклу) вкуснятина!!! Только курочку(филе) я в пакете запекала и она у меня сухая получилась...жарить не хотела...может надо было в фольгу положить?..

Вес все прыгает...