Всем здравствуйте. Ну, вот к концу дня решила заполнить дневник, весь день просидела в интернете, но упорно этого делать не хотела, сейчас вроде руки дошли, все таки нужно быть дисциплинированной. И так начну свой рассказик о сегодняшнем дне Проснулась рано в 7 утра с отличным настроением,муж ушел на сутки на работу, старшего ребенка проводила в школу, потом проснулась младшая, уже было не до сна-покормила ее, сделала зарядку примерно 1 час к своей обычной добавилось несколько упражнений из ДЖ.Майклс( начала заниматься со вчерашнего дня- отзыв мой очень положителен) Далее завтрак: каша из 6-зерновых 150гр с сыром-20гр., яйцо вареное, цикорий 350мл, итог:218,90 кк. Потом настроение мое испортилось не могу понять из-за чего( или из-за дождя и пасмурной погоды за окном, или же из-за того, что позвонила классная руководитель старшей дочери и попросила придти завтра в школу_ ребенок из круглой отличницы превращается в круглую.... неотличницу, решила она забить на это дело учебу, рановато всего 9лет). Потом занималась с младшей дочерью-играли, рисовали и все такое, потом она уснула, а я села за комп. Далее последовал обед: суп-230гр.,хлеб20гр, чай Через некоторое время решила перекусить наткнулась на салко в морозилке-оно самое 30гр., хлеб 20гр. Итог обеда вместе с перекусом 324,92кк.. За окном становилось все хуже и хуже, так же и на душе . Что-то пыталась делать по дому в перерывах от компьютера, занималась с детьми, благо младшая практически весь день проспала( пасмурная погода на нее влияет благотворно, просыпалась только покушать ) На ужин было следующее: говядина запеченная в фольге-80гр, картофель запеченный 100гр., капуста салатная 60гр.( капуста, морковь, болгарский перец, лук репчатый, уксус, подс.масло-готовила ее на зиму расчитала калорийность маленькая), хлеб 10гр, чай, итог 399,92кк. Калорийность всего дня 943,74кк. В течении дня пила много воды и чай травяной без сахара. Через два часа тренировка с ДЖ,МАйклс, настроение сразу же улучшилось,тренировка взбодрила меня. Потом приняла ванну с солью и маслом лаванды( расслабилась, успокоилась), уложила детей спать, налила кружечку зеленого чая с половиной ложечки меда и сижу вот пишу дневник, рядом в кресле котик наш прилег спать, лежит мурлычет. Жизнь прекрасна не смотря на плохую погоду и оценки детей, нужно ценить каждую минутку.Вот вроде и все. Ах, да совсем забыла у меня же сегодня с утра минус еще 200гр