форум kalor.ru • Маленький отчет

Всем приветик. Не писала в дневнике несколько дней, то настроения не было, то интернет отсутствовал( была страшная гроза все повредило). Уже три дня идет дождь. Сильно много расписывать не буду, ограничения в еде исключила, калорийность за день составляет 800-1100кк, на завтрак творог с клубничкой, или зеленью, котлетка. Кушаю много овощей, фруктов,особенно много-много зелени-салаты, кинза, укроп, лук,петрушка, рукола, базилик, муж удивляется, что я так много могу этого есть, пью много воды. Занятия бодифлексом два раза в день-утром и вечером, результатами очень довольна :cool

, тело подтянулось, живота практически нет. Так же два раза в день в душе баночный массаж( все ноги в синяках :crazy

), контрасный душ, крема антицелюлитные, вибромассаж. До выхода на работу осталось меньше 1,5недель. Вот вроде и все

Катюня@, вроде как девочки обсуждали массаж банками и если есть синяки, значит делаешь не верно

Леся Кота, да, вроде правильно, просто я по много захватываю и жира уже не так много как было раньше. От обруча ведь тоже синяки остаются.

Катюня@, Катюш, вот мне противопоказан баночный массаж именно потому что синяки возникают. У меня близко капилляры находятся, врач сказала, может быть ой-ей-ей... Проверь капилляры. А то навредишь себе.
Береги себя, у тебя дети

cvetuta, У меня вроде все нормуль, вечером делала уже не так усердно, у меня синяки в основном на внутренней поверхности бедер-видно там кожа более тонкая и чуствительная

Катюня@, у меня от обруча тоже синяки,чем меньше жира,тем более вероятность появления синяков(

А у нас дожди только все обещают :shy

Жарко и душно

Животные изнывают, я тоже :mad

Катюня@, - дорогая :love

выйдешь на работу звездой :cool

а синяки мазюкай бадягой - из аптеки кожа после нее персик :yes

Кто сейчас на конференции