Девочки, мои дорогие всем приветик Так как в моей местности сейчас уже 23 часа, то я отчитываюсь за пройденный день. Встала я сегодня около 9 часов, на весах минус еще 200гр- весы показали 60,500кг, очень меня- это порадовало . После вчерашних комментариев девочек по-поводу потребления маленького количества калорий решили сегодня кушать больше, но обо всем по порядку. С утра как обычно стакан воды, через 30 минут зарядка около 1 часа( с ДЖМ утром не стала заниматься, доча еще спала- она очень чуткая на звуки, так что делала свою ), потом душ, баночный массаж, намазалась кремами. Завтрак: моя каждодневная кашка из 6-ти зерновых 100гр с сыром 25гр., яйцо вареное, кофе свежесваренный в турке( как же я его люблю давно не варила соскучилась) с молоком без сахара, итог: 227,37кк. Далее домашние дела( стирка, уборка, кормление детей, уроки, готовка обеда). На обед сварила супчик- рассольник со свиными ребрышками ням-ням-ням( звала-звала местных девочек не пришли ) Обед: суп 340гр., капуста салатная 50гр., хлеб 30гр., итог 287,99кк. Обед у меня получился поздним в 15-40, следующий прием пищи т.е. ужин планировала на 19часов. Затем вернулся с дачи муж, я решила сходить прогуляться пока доча уснула( хотя погодка не для прогулок. У всех весна, а у нас опять зима, в принципе она нас и не покидала) Гулять пошла около 18часов. Обула свои новенькие ботильоны на высоких каблука, джинсы( кстате они мне уже едва держатся на бедрах, покупала их в середине марта и это радует), курточку покупала очеееень давно лет 5 назад-это точно( но она ни сколько не вышла из моды, замшевая, обожаю замшу), ботильоны кстати у меня тоже из замши. Ну и вот иду мужики все оборачиваются , приятно жуть,как все таки меняется сомооценка у женщины, когда она нравится себе и окружающим , зашла к подружке в магазин, а им духи поступили и по случайности те которые у меня закончились ( "Lacoste" светленькие- обожаю их), ну как тут не прикупить, нельзя же себе любимой отказывать . На обратном пути заглянула к родителя, поболтала с мамой и время так быстро пролетело, короче домой я попала в 20-40, ну о каком ужине может идти речь? В 21ч.занятия с ДЖМ, затем ванна с пеной и маслом, баночный массаж, крема, после чай зеленый. Вот и все, хотела повысить калорийность, а получилось наоборот Ну ругайте меня девочки, исправлюсь честное слово