форум kalor.ru • Почему-то вернулись 100грамм

Всем, приветик!

Я сегодня с утра огорчилась, встав на весы увидев там 62,800 :red

, учитывая, что вчера не было ужина и съедено было за день около 700ккал. Сегодня решила тоже кушать мало :yes

Мало - это сколько? Совсем мало нельзя! А ужинать нужно обязательно! Здесь много об этом написано, почитай! Удачи!

Катюня@, да кушать мало не стоит результата не будет, лучше добавь физ. нагрузки и питайся правильной, здоровой пищей :shy

Физические нагрузки присутствуют, делаю два раза в день-утром и вечером. Кушаю только здоровую и полезную пищу

Да, уж девчонки, не легкий-это путь вернуть стройность своему телу :shy

. Нужно набраться терпения

Чем меньше кушаешь, тем меньше скидывать будешь. :yes

Без фанатизма, конечно, все должно быть в меру.