Сентябрь 2013
, результат минус 7кг. Сегодня утром весы показали 57кг, минус 700гр -чему была очень рада. Пробежки утром не было, т.к. пошел дождь
-сразу такая прохлада, свежесть после жары. С утра сразу получила негативную информацию, сегодня из декрета вышла одна сотрудница и шеф посадил ее на мое место, учитывая, что я выхожу 22, но как она сказала потом все решим. Может он-это сделал, чтобы кабинет не пустовал, т.к. моя напарница в отпуске, девочка которая сидела на моем месте, зная о моем выходе в субботу переехала в другой кабинет и шеф, решил чтобы кабинет не пустовал посадить туда человека. Если честно мне-это слышать было не приятно 
Но-эта информация не повлияла на мое желание и стремление вновь заняться бодифлексом. Вчера вечером я пробовала подышать вроде все правильно делала. Утром позанималась около 30 минут, предварительно сделала все замеры, посмотрим, что из этого получится. 
Потом приготовила завтраки, мужу и детям по заказу сварила пшенную кашку на молоке с добавлением сливочного масла, а себе как обычно на воде каша из 5-зерновых.Завтрак: каша -145гр-88,79кк,с сыром-20гр.-72кк. и зеленью- 25гр6,5кк., хлеб с маслом, кофе св.свар. с молоком и 1 ч.л.сахара, итог 262,55кк.
Потом поехали с мужем за продуктами, Леша сказал, что с него приготовление обеда, а с меня салат-кто бы спорил
. На обед, который плавно перетек или в полдник или в ранний-ранний ужин муж запек в духовке в рукаве курицу с картошкой и луком,
получилось просто офигиииииииииииииииииительно вкусно, но а я настрогала салатик( огурчики
, помидорчики 
, чесночок и много зелени
), себе салатик заправила лим.соком, а Леша с Соней ели с майонезом. Обед-ужин.: курица с картофелем, луком-270гр- 388,44кк, салат 140гр.- 26,43кк, хлеб рж.-20гр-44кк., чай зеленый без сахара, итог 458,87кк. Вечером кушать скорей всего не буду, уж очень сильно наелась 
. Но, а если голод начнет одолевать выпью кефира- 53кк или скушаю салатика, у меня как раз осталось 135гр- 25,48кк., итог 78,48кк. Вечером физ.упражнения, массажи и крема
Замеры на 02.07.2012г.( в скобках, что было в начале моего пути)
ОГ-90см.( прям как у модели
, а в начале было 92см)ОТ-73см(79см)
ОЖивота по пупку-82см.( не замеряла, но было больше)
Ож.ниже пупка-87см.(замеров нет, но было просто жуть
, да еще и бока свисали, а сейчас нет )ОБ-93см-еще чуть-чуть и идеал( 98см
)Опр.ноги ляжки-53см., с левой ногой тоже самое( раньше не мерила)
Объем правой голени и левой голени 35см.( раньше не мерила)
Объем правой и левой руки 27см.( раньше не мерила).
Всем всего хорошего и отличного настроения
