Добрый день девочки. Вот и начался очередной день борьбы с лишними кг. Настроение замечательное, на улице солнышко- наконец-то Весна На весах с утра минус 300грамм, чему я очень рада, вес потихоньку меня покидает. Вчера поздним вечером почти в 23 часа мой мужинек решил соблазнить меня приготовленным блюдом- жарил яйчницу с мяском, много зелени, но я ни-ни, устояла и за -это мой организм меня сегодня порадовал. Сегодня тоже буду стараться кушать в пределах 800-1000кк., надеюсь смогу. Вчера сделала кутью( все расчитала), сварила кисель, покрасила яйца, сейчас напеку блинчиков на сыворотке( менее калорийные будут).
Мой сегодняшний рацион:
Завтрак: кашка из шести зерновых-80гр.-36,984кк., сыр "Российский"-10гр.-36кк., миндаль 5гр.-32,25кк., цикорий-13,368кк. Итог: 118,602кк.
Напекла блинчики, расчитала калорийность получилось очень вкусно, но и калорийно 205кк на 100гр.
Перекус: 2 блинчика-80гр- 164кк., кутья 20гр.-44,456кк, кисель 200мл-60.8кк. Итог: 269,25кк.
На обеде были в гостях у родителей мужа. Свекровь много чего наготовила( готовит оболденно), я попробовала все кроме блинов( т.к.своих дома съела2шт). Вот таков мой обед:
тефтеля 60гр-66,42кк., куртофельное пюре 50гр-32,5кк., помидор, огурец свежие 60гр.-10,2кк., хлеб 15гр- 20кк., салат ( крабовые палочки, огурец свежий, яйцо вареное, майонез)-50гр.-71,97кк., кисель 200мл.-60.8 кк, мандарин 50гр.-16,55кк. Итог:278,44кк. Буду думать, чего бы такого съесть на ужин, чтобы наесться и не поправиться
Перекус: йогурт "Данон-экономный"-135гр.(в 100гр-77кк)-103,95кк
Ужин: соус 300гр- 146,25кк, хлеб 25гр- 39,25кк., чеснок 5гр.- 2,3кк. Итог 187,8 кк Всего за сегодняшний день 958,042кк