Приветик, девочки.Утром на весах было минус 300гр. Сегодняшний день прошел в трудах на даче, столько всего сделала, посадила патиссоны, кабачки, тыквы, огурчики в парник, сельдерей, руколу, еще досадила укропчик,петрушечку. Пересадили с Лешечкой георгины, подрыхлила все цветочки, удобрила перегноем все кустарники, а их на даче штук 50, а может и больше( малина,черная смородина, красная, крыжовник, жимолость-все цветет красивенько так). Перетаскала наверно ведер 100, посадила на новое место 31 куст клубнички( выкопав их предварительно со старого места, выбирала молоденькие кустики, надеюсь все приживется, делали с мужем все впервые . Полила грядочки, уже взошла редисочка,морковочка, редька, лучок, салатик разных сортов, свеколка, травочка вся моя( правда все еще махонькое, но так радостно- результат моих трудов уже виден). На завтрак как обычно была кашка с сыром, итог 120,7 кк. С собой брали приготовленную окрошку расчитала вчера на 100гр-96,4кк( я себе заливку сделала кефир с сывороткой- на 100гр-30,14кк), отдельно себе взяла рагу овощное на перекус за весь день скушала 400гр.-161,24кк, правда скушала два пирожка( свекровь напекла вкусненькие, они маленькие и кушала я их утром, сразу по приезду на дачу в 10 часов- перекус, итог 200кк). На обед была окрошка 265гр-255,46кк, заправка-350мл.-150,49кк, сметанка 1ч.л. 20%- 20,4кк, хлеб 50гр.-110кк. Итог обеда 491,35кк( многовато для меня, но учитывая такие физические нагрузки думаю самый то). На перекус был еще бутерброд( хлеб рж., огурец, колбаска вар., сыр), итог 261,5кк. Приехали мы домой, а воды нет, рядом с нашим домом ремонтники все перекопали не предупредив заранее ни кого и как итог пол района без водоснабжения, хорошо хоть у моих родителей она имелась, пришлось к ним смывать грязь . Пока мылись мамулька котлеток пожарила, пришлось поужинать, после ванной такой зверский аппетит появился. Ужин: макароны 100гр., котлетки 2шт., огурец, редис, хлеб, чай с 0,5ч.л. сахара, итог 431,93кк.. Итог за весь мой трудовой день 1696,29кк для меня очеееееень много, но я сильно не переживаю, завтра устрою небольшую разгрузочку( осталось еще овощное рагу, сварю легкий супчик с крапивой и щавлем, а может просто на кефирчике посижу). Водный режим соблюдала пила каждый час по 350мл.воды( брала специально с собой отфильтрованную водичку), плюс чаек, итог по жидкости за день 3,850л. Вот вроде и все. Сегодняшним днем я очень довольна