Кира_Кира, У меня беговая дорожка дома стоит на случай плохой погоды... А так в парке бегаю! Отлично подтягивает тело, поднимает настроение и улучшает самочувствие!

Для сжигания жира нужна кардио нагрузка.Я не большой любитель бегать,поэтому ходила на Зумбу.Это вроде и кардио и аэробика,но в то же время ты танцуешь и совсем не замечаешь,как проходить час,а то и полтора.Выходишь весь мокрый,даже если весишь 50))))Очень советую. Если же вы не любите Зумбу,то классический бег еще никогда никому не вредил)
А вот когда кг 5-10 скинете,тогда уже можно и не тренажеры переходить и работать над рельефом, прорабатывать конкретный группы мышщ. УДАЧИ

смотря что в твоем клубе предлагают.чтобы похудеть,конечно,кардио нужно,я правда на всё подряд ходила,раз деньги заплатила.Один комплекс был ,под названием "суперскульптор тела",так после него я 3 дня ходить не могла Ходи везде-вот мой совет,где понравится тренер,туда потом постоянно наведывайся

Darianka, Да, я уже ходила 2 раза на зумбу, пот льётся градом)) Беру с собой полотенце
Спасибо за совет:)
ponchik87, Ну я собственно так и решила, думаю нужно попробовать всё, спасибо