Вчера мой день 1 пролетел незаметно. Правда кушать через каждый час не успевала, чувства голода совершенно не было. Вместо 5 помидор и 5 огурцов, съела по 4. Правда добавила 2 стакана обезжиренного кефирчика с клетчаткой. И памело полакомилась. Написано же, без фанатизма. Ну я и не фанатела особо . Еще чай зеленый пила смедом, аж 35 грамм схомячила. Всего-то получило в итоге за день 608 калорий со всеми моими пригрешениями (без них около 200 ). Утром отвес -500г . Понимаю, что в основном это вода, она еще может и вернуться, но все равно приятно!
Из меню на сегодня (день 2) самой противной оказалась "каша красоты". Я люблю геркулес, часто его ем, но ВАРЕНЫЙ! Рыбы 200 г было так много!!! Но я все съела, мышцы терять не хочу! Опять добавила кефирчику с клетчаткой.
Итого сегодня, 919 калорий, чувства голода нет и в помине.
Завтра будет день 3.
Заметила, что порции стала класть меньше, может и в правде желудок уменьшается. А также послабление стула, что это? Эффект диеты или эффект массажа? Мне в принципе без разницы, буду думать, что это мой организм "вытапливает мой жирок"