Закончился еще 1 день, 4-ый. Сделала вывод: на жестких диетах сидеть не могу, чего-нибудь да накосячу.
Завтрак: каша красоты
Перекус: блины (вместо зеленого яблока)
Обед: хек 170г, салат-щетка
Перекус: грейфрут (вместо зеленого яблока)
Ужин: фасоль стручкоая отврная 75г, хлеб ржаной 33 г, картофель отварной 112г (картошки, конечно, не было, но сильно захотелось )
Перед сном: кефир 1% с клетчаткой (это уже ритуал)
Итого: 980 ккалорий
Сегодня опять отвес -600г. Надолго ли?
Завтра попробую день 5. Купила 2 литра кефира 0%. Никогда не делала такой разгрузки, выдержу ли?