Надоела реклама? Регистрируйся!
30 дек 2011, 20:24
Чем больше я читаю про строгие низкокалорийные диеты, тем больше прихожу в ужас. Привожу некоторые выдержки из статьи д-ра Агапкина (ведет О Самом главном на Росии) кмн "Диеты - не наш метод": "Жировая масса – это одна большая эндокринная железа, которая вырабатывает до 30 процентов половых гормонов. Именно эти гормоны защищают женский организм от сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного разрушения костей вплоть до менопаузы. Эти же гормоны позволяют женщинам выгодно отставать от мужчин в статистике смертности от болезней сердца. Бесконтрольное похудение очень распространено среди дам всех возрастов. И снижение жировой массы ниже нормальных физиологических значений разрушает гормональную защиту. Что характерно, когда килограммы возвращаются – именно «когда», а не «если» – без медицинского вмешательства гормональный фон приходит в норму очень редко. Вывод очевиден: не надо бороться с жиром, особенно, если его избыток надуман. Такие опасные заблуждения нередки среди тех, кто пытается ориентироваться на «модные» стандарты красоты. Эффект «йо-йо» Помимо всего прочего, результатом строгой диеты может стать гибель нервной ткани. При резком недостатке энергии клетки мозга начинают буквально поедать самих себя, чтобы обеспечить выживание всей нервной системы в целом. Попутно гибнущие клетки отсылают сигналы о сильном голоде. Эти сигналы, как правило, и провоцируют срывы, неконтролируемое переедание и, как следствие, набор лишнего веса, с которым снова начинается борьба. Этот эффект называется «йо-йо» – в честь игрушки на резинке, которая всегда возвращается в руки. Как показывают результаты опроса одного международного агентства, шесть процентов женщин сидят на диетах, набирают и сбрасывают вес обратно более 20 раз в жизни. Эффект «йо-йо» вреден для организма, поскольку нарушает обмен веществ настолько, что с трудом ушедшие килограммы возвращаются обратно, «приводя с собой» дополнительные. Организму каждый раз все труднее и труднее от них избавляться. Именно для тех, кто страдает от эффекта «йо-йо», ежегодно изобретаются все более изощренные диеты «с мгновенных эффектом». Для них же продают тонны несертифицированных БАДов, которые в лучшем случае содержат только слабительное. Не полезен этот эффект и для психологического состояния человека. Постоянные неудачи в борьбе с лишним весом лишают человека веры в себя и нередко заставляют «заедать» проблему, набирая еще больше лишних килограммов."

Вес 75.1 кг
(Сброшено 7.9 кг)
(Осталось 18.1 кг)
ИМТ 27.3
калории: 1835
настроение: боевое
Просмотров: 5330 | Комментариев: 242
30 дек 2011, 20:28
Обалдеть! Всем новичкам такое надо давать читать, а то едят по 1 вафле и 50 грамм сыра, а потом удивляются Конфетка, БРАВО! 
-

- Модератор
-
- Сообщения: 7506
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
-
30 дек 2011, 20:37
Конфетка, а ты все просвещаешься, или других просвещаешь? Все верно, надо учить уму-разуму новичков и неопытных. 
-

- VIP
-
- Сообщения: 2941
- Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
- Откуда: Беларусь
-
30 дек 2011, 20:45
Леся, я сама в шоке от некоторых диет наших форумчанок Злата,  Я сама просвящаюсь. Сильно вес удержать хочется и здоровье не подорвать: о четвертом мечтаю. Вдруг надумаю. Вот здоровье и пригодиться. А информацией делюсь, не у всех же есть время в инете ползать и всякую дребедень читать  А здоровье подорвать быстро, восстанавливать только долго, да и дорого.. 
-

- Новичок
-
- Сообщения: 36
- Вместе с: 31 окт 2011, 16:24
-
30 дек 2011, 20:48
О четвертом в смысле ребенке? Ну тогда браво! 
-

- VIP
-
- Сообщения: 2941
- Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
- Откуда: Беларусь
-
30 дек 2011, 21:45
Спасибо Конфетка, много полезного для себя узнала. Мне самой лень что-то в инете искать, да и времени иногда чуть-чуть. А эти статьи читаю, искать ведь не надо.
-

- Активист
-
- Сообщения: 319
- Вместе с: 09 дек 2011, 21:48
- Откуда: Татарстан город Кукмор
-
31 дек 2011, 12:11
низкокалорийная диета - это и подсчет калорий в том числе)))) не будьте наивными, человек говорит конкретно о голодании в пользу похудения и не правильном выходе из диеты. Разумеется тот, кто берется за груз выше своих возможностей - сорвется. Но кто знает и умеет - сомневаюсь)))) Алекса. Вес - 69.0 кг.
Последний раз редактировалось Алекса 31 дек 2011, 12:11, всего редактировалось 1 раз.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 1867
- Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
-
-

- VIP
-
- Сообщения: 3154
- Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
- Откуда: Анапа
-
02 фев 2012, 06:02
Совершенно верно, со мной всё так и случилось. Решила я с начала сесть на голодовку вес был 74кг, пить только одну воду, выдержала 7 дней сбросила 7кг.потом через какое-то время была на супчике доктора Митчела 2недели стала весить62кг. Моему счастью не было предела. Набирать вес я стала почти сразу и за 3 года докатилась до 91кг. Так, что правду говорят, что при быстром сбросе веса обязательно наберёшь ещё больше. Теперь я мечтаю весить хотя бы те самые 74 кг.
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 02 фев 2012, 04:52
-
26 апр 2012, 00:46
Спасибо большое за статью. Вроде в голове порядок, но иногда приходят мысли в голову о быстрой потери веса, я не знала о взаимосвязи жиров и гормонов, для меня оба являются больной темой.  Единственный раз я сидела на жесткой диете с гречкой и кефиром и сбросила за 5 дней 5 кг, сейчас я бы на такое ни под каким предлогом не пошла.
Последний раз редактировалось Август 26 апр 2012, 00:48, всего редактировалось 1 раз.
-

- Посетитель
-
- Сообщения: 85
- Вместе с: 25 апр 2012, 17:50
- Откуда: Кишинев
-
01 июн 2012, 13:44
хм... 
-

- Новичок
-
- Сообщения: 17
- Вместе с: 21 май 2012, 23:23
-
01 июл 2012, 12:27
Да, с желанием похудеть быстро и сильно,наверное, сталкиваются все... Только потом приходит момент, когда осознаешь, что здоровье-то важнее! И лучше медленно, но верно 
-

- Новичок
-
- Сообщения: 7
- Вместе с: 21 июн 2012, 14:26
- Откуда: г.Таганрог Рост.обл.
-
09 сен 2012, 13:57
Я понимаю что нужно подходить к вопросу о похудении с умом. Попробую научиться
-

- Новичок
-
- Сообщения: 16
- Вместе с: 09 сен 2012, 12:25
- Откуда: Омск
-
28 мар 2013, 11:51
При каждой попытке сбросить вес быстро, происходило одно и тоже : 5-7кг. быстро уходили, но затем в течении 1-3 месяцев возвращался и пару друзей с собой приводили. Итак я *похудела* с 74кг. до 86кг. Решила что достаточно, теперь немного подсчет каллорий,немного спорта, медленно,но верно иду к назначенной цели. 
-
- Новичок
-
- Сообщения: 0
- Вместе с: 20 мар 2013, 17:27
-
30 апр 2013, 19:09
Конфетка писал(а):Не полезен этот эффект и для психологического состояния человека. Постоянные неудачи в борьбе с лишним весом лишают человека веры в себя и нередко заставляют «заедать» проблему, набирая еще больше лишних килограммов."
Оооо, это точно про меня. Постоянно худела, и постоянно срывалась((
-

- Местный
-
- Сообщения: 270
- Вместе с: 30 апр 2013, 17:23
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
-
Anonymous
- Легенда форума
-
- Сообщения: 31377
- Вместе с: 18 ноя 2010, 13:50
-
|
Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu, Yandex, zaellayanextz8130, zcharlessulzeo8447
|
|