17 ноя 2011, 20:43
конфетка, начни потихоньку повышать каллорийность, каждый день прибавляй по 50 ккал пока не дойдешь до 1200 ккал, потом сидишь неделю на 1200, следующую 1300, потом 1400, вот посмотриши - помимо того что будешь наедаться потиху - вес будет снижаться ))) попробуй - хуже точно не будет. А вес измеряй каждый день, но бери за статистику 4-й показатель по возрастанию или по убыванию все равно и сравнивай его с 4 - м показателем другой недели. Ты же видела мои показатели - вес уходит