Сделали мне сегодня первую процедуру массажа со льдом. Прочитала статью, надо же знать, что Ольга со мной творит . Статью "КОНТРАСТНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ МАССЫ ТЕЛА" Кузнецова О.Ф. (ФГУ «Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии») можно найти в научно-практическом журнале "Лечебная физкультура и спортивная медицина"№ 8, 2011г.
Суть заключается в том, что при воздействии холода организм старается сохранить тепло.. Научным языком: "реакция характеризуется существенным увеличением капиллярного и венозного кровотока, повышением потребления кислорода, активизацией выделения катехоламинов и других тканевых гормонов и ферментов".
Методика криомассажа (по моим наблюдениям):
Сначала разогрев руками до покраснения, потом
Двух-, трехкратное прикосновение-поглаживание криопакетом для адаптации пациента к холоду. Затем круговое, спиралевидное и прямолинейно-возвратное поглаживание и растирание с последующим разминанием в виде надавливания, и в заключение стабильная и лабильная вибрация, с последующей паузой отдыха, после которой следовал повтор вышеописанной манипуляции.
Затем любимая банка, по влажной коже идеально скользит, не плюется, болевых ощущений нет!
Затем опять руками, потом область массажа укутать теплым и полежать минут 15-20. По возможности потом еще 2 часа согревающую повязку не снимать!
Пишу это, зная, что многие на сайте сами делают в домашних условиях такой массаж. Вот вам новая техника, научно обоснованная.
Противопоказания: КД, беременность, воспалительные процессы (это что я запомнила, т.е. основное)
Делается 3 процедуры, день перерыва. И так таких 3+1 - 7 раз!
Организм вырабатывает какие-то липиды, растворяющие жир на месте охлаждения, в журнале говорится, что даже стул меняется (становиться жиже). Кто со мной пробует?