Девчонки)))вот кушаю я не оч много, плотненький завтрак перед учебой...потом получается покушать только когда после пар прихожу...получается в разное время((...ем только 2 раза в день,редно 3-4 ,когда выходные или просто не занята...после 8 ч. стараюсь вообще не кушать кроме фруктов или чая,кефира и др.напитков...а вес все-равно увеличивается(((и не сказать что у меня сидячий образ жизни...бегом на учебу с утра,бегом с учебы часов в 4-5...2 раза в неделю хожу в тренажерный зал... откуда беретя вес( надо с этим что-то делать
так а если я кушать не хочу...как поела и все))))что делать то? получается мне чтоб похудеть надо наоборот кушать больше,чтоб организм запасов не делал???
Котька, маленькие порции, объёмом 1 стакан-200 гр, но каждые 3 часа кушать, 30мл воды на 1 кг веса выпивать в день, т.е 1 ст до еды за 30 минут, и после еды через 30 минут 1 стакан воды, вечером за 4 часа до сна не кушать! Но ты учишься и как я понимаю, пить воду будет очень напряжно... так как вода как пьется много, так она и выходит часто... т.е . в день получается, Завтрак, перекус, обед, перекус и ужин....
Март 2012
откуда беретя вес( 
надо с этим что-то делать 
с водой проблем не будет,в универе она на каждом углу продается))))а газированную воду тоже же можно в любых количествах??
