форум kalor.ru • " Модель тарелки "- система пока нравится.

Вот как уже почти две недели перешла на питание по модели тарелки. Вес не растет , даже упал почти на 1 кг. Хотя сильно не обольщаюсь- может просто обычные колебания веса в связи с фазами КД. Но то что не растет- очень радует. Буду пока питаться также. А дальше посмотрим. Стала есть много салата листового и много тушеных овощей. Не отказываю себе и в сладком- правда ем медленно и понемногу - растягиваю удовольствие. Конфетку разрежу на 10 частей и медленно смакую запивая каждый кусочек чаем. Стала вообще есть медленно, как в ресторане. Придумала свою модель творожной тарелки - Тарелку диаметром 15 см делю на 4 части и на одну кладу горсть творога, на вторую резаное яблочко,на третью немного орешков кешью (10-15 штучек) На четвертую резаный баначик. Вкусняшка.
Истерика по поводу весов стала потихоньку угасать. Хотя не могу сказать, что прохожу мимо весов совсем спокойно. Так периодически с утречка и тянет заскочить на них. Но нет-раз в неделю, так раз в неделю.