Август 2017http://www.pohudet.ru/sib1.htm
Ну, во первых не противоречит правильному питанию.
Во вторых калорий примерно 1300-1500 в день.
Белка может и многовато, но у меня почки вроде бы здоровы.
Да и коллега похудела на этой диете на 27 кг за год. Говорит, что не сложно.
Правда меня всегда смущает фраза "последний прием пищи желательно в 18.00". Но при такой калорийности думаю можно и попозже схомячить ужин.
Ну и для меня еще плюс, что там рекомендована интенсивная ходьба. А мне с Лесли комфортно.
В общем попробую, вдруг и правда получится...
