Август 2017У меня все по старому. Хожу с Лесли каждый день. Правда по 1-2 мили. Но все же это для меня результат. Не скажу что худею от ходьбы. Но кардио ощущается. Стала гораздо выносливее во всех отношениях при любой работе.
Питаюсь как получится. Конечно стараюсь правильно. Хлеба почти не ем. В основном сухие зерновые бискотти. Хлопья по утрам - зерновые с молоком. Правда молоко иногда жирное. На обед овощи( привыкла есть без соли свежие- с солью вкуса не чувствую), нежирное мясо или рыба. На ужин как придется- овощи с мясом или творог. За калорийностью не слежу. Колебания веса незначительные- в пределах 1 кг. Люблю иногда вареньецем побаловаться. Шоколадку заточить. Сахар ем который со стевией. В выходные с семейством могу и пельменей слопать или еще чего грешного. Ну вот так я как-то.
ПС Стала фоткать на телефон каждый раз , что я ем и пью, вечером иногда просматриваю. Когда обожрусь стыдно становится. на следующий день сразу вхожу в режим.
так посмотришь заранеее - и глазами наешься 
