Август 2017Питаюсь по зиг загу , но увеличив коридор и учтя рекомендации врача.
Накидаю рацион.
Первый завтрак. 7-30
Зефир в шоколаде со стевией 1 шт
Чай без сахара.
Второй завтрак. 10-00
Творог 0.2% 170гр
Сироп из топинамбура 20гр
Чай без сахара.
+Триавит и рыбий жир
Обед. 13-00
Семга на пару 150 гр
Салат из свежих овощей с оливковым маслом
Цукки жаренные с чеесночком на небольшом кол-ве оливкового масла 200 гр.
+ксеникал
Ланч. 17-00
Семга на пару 150 гр.
Жаренная капуста на оливковом масле 300 гр
Перец сладкий красный 1 шт.
+Вит С
Ужин.21-00
Сыр олтермани 17% 30 гр
Сироп топинамбура 20 гр (я туда макаю сыр) Раньше макала в мед
Чай без сахара.
+ксеникал +октолипен
Общая калорийность 1400 ккал.
За 5 дней такой диеты скинула 1.3 кг .
Буду отписываться как дела пойдут дальше.
Вкусно?
