Август 2017Ну вот миновала 3 кг. Хоть отвес за день составил 100 гр все равно радует. Сегодня испробовала новую вкусняшку -испытала восторг. 100 гр фарша из куриного филе, 50 гр консервированной кукурузы, 50 гр стручковой фасоли мороженой,30 гр репчатого лука, 1 яйцо,соль по вкусу и молотая паприка. Овощи мелко порезать кроме кукурузы все перемешать и поджарить на 10 гр оливкового масла. По консистенции похоже на оладышки.Когда поджарятся-котлетки. Получается больших 6 штук общая калорийность примерно 342 ккал.
А так питание прежнее: каша, бутерброд, овощи тушеные, творог и оладьи куриные с овощами, фрукт.Итого 990 ккал.
