На весах 45... много! Идем к 42! Вчера и позавчера был зажор, интересно, это не вылезет уже? Систему под себя решила корректировать.
Завтрак: 250 гр арбуза (измельчила, в виде супа ем). 2 хлебца. Кофе и 3 д. шоколада.
Обед: салат фруктовый (яблоко, мандарин, нектарин, йогурт), зеленый чай + половинка зефира.
Ланч: арбуз, зеленый чай +2 д. шоколада (дольки маленькие шоколада "дав")
Ужин: тарелка арбуза (200 гр измельчила) с хлопьями (10 гр). Зеленый чай.
Перед сном: яблоко.
Общая калорийность рациона: 1000 ккал.
В течении дня пила воду, витамины.