Вчера был семейный праздник. Много разных гостей. И целый стол всяких салатов, нарезок и т.д. Держалась изо всех сил, отдавая предпочтения рыбе и легким салатам, и отказывалась от всех этих копченых колбасок и оливье. Но против одного бутерброда с икрой устоять не смогла
В итоге съедено за день. Завтрак стандартно - апельсин, каша на молоке с ложкой меда. Обед плавно перетекающий в ужин: овощной салат с рыбой, пару бананов и злосчастный бутер с икрой.

Потом был спортзал. Час тренажеры и час на беговой дорожке.

За пару часов до сна 100г творога.

По калориям около 1400. За рамки нормы не вышла. Но по БЖУ много жиров и углеводов.

Сегодня с утра на весах + 700г и того 79.2

Прибавка сначала расстроила. Но потом посмотрела в зеркале увидела явное улучшение фигуры. Подтянулась. С талии за неделю 6см ушло

Вчера был последний будний выходной. Отпуск закончился В понедельник на работу.