привет! вчерашний разгрузочный день прошел отлично!!! я за весь день выпила 1л кефира (обезжиренного), и в несколько приемов съела яблоко! все было хорошо, голлд не чуствовался и есть совсем не хотелось весь день, НО к 21.00 я так захотела есть что не удержалась и попила чай с бутербродом - это минус!!!
у меня нет силы воли, и я это знаю! но я поставила цель: к весне похудеть, и я ее осуществю!!!!