21 июл 2012, 17:22
Мне 22 года сейчас мой вес 74 кг при росте 165 см,хочу похудеть на 10 кг подскажите норму калорий для меня в сутки чтобы нормально худеть,и ещё,я думаю это тоже важно,физических нагрузок у меня никаких нет,целыми днями сижу дома у телевизора или компьютера.
Просмотров: 1646 | Комментариев: 11
21 июл 2012, 17:29
Посчитай здесь http://ugolok.info/potrebnost.phpИ загляни в тему для новичков - много полезного ya-novichok-t532.htmlА параметры у нас одинаковые  так что, будем худеть наперегонки?  Последний раз редактировалось ЭльфА 21 июл 2012, 17:40, всего редактировалось 2 раз(а).
-
- Посетитель
-
- Сообщения: 137
- Вместе с: 09 фев 2012, 16:59
- Откуда: Краснодар
-
21 июл 2012, 17:31
Лено4ка2312, ну ссылку тебе дали выше... а так - добро пожаловать! 
-
- Свой человек
-
- Сообщения: 1770
- Вместе с: 10 июн 2011, 20:19
-
21 июл 2012, 19:29
Спасибо большое девочки!!! 
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 19 июл 2012, 22:46
-
21 июл 2012, 19:40
ЭльфА писал(а):А параметры у нас одинаковые так что, будем худеть наперегонки?
Я надеюсь что у меня хотябы пару килограмм сбросить получиться а 10 это моя заоблочная мечта
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 19 июл 2012, 22:46
-
21 июл 2012, 20:08
Лено4ка2312, добро пожаловать!Нет ничего невозможного!У тебя получится ,если очень захотеть!
-
- Старожил
-
- Сообщения: 574
- Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
21 июл 2012, 20:09
Меня тоже Лена зовут,мне 22.вешу 73)будем вместе худеть!
-
- Старожил
-
- Сообщения: 574
- Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
- Откуда: Ростов-на-Дону
-
21 июл 2012, 20:17
ponchik87, ponchik87, ponchik87, ponchik87 писал(а):Меня тоже Лена зовут,мне 22.вешу 73)будем вместе худеть!
Мне тоже очень приятно с удовольствием с тобой пообщаюсь,мне очень нужно чтобы была потдержка а ещё нужнее хороший матерок если я вдруг задумаю это забросить 
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 19 июл 2012, 22:46
-
21 июл 2012, 20:35
хэй,и со мной параметры одинаковые,только мне 21 и вес колеблется от 72-74)
-
- Свой человек
-
- Сообщения: 1609
- Вместе с: 13 ноя 2011, 23:51
- Откуда: Москва
-
21 июл 2012, 20:46
Gerda писал(а):хэй,и со мной параметры одинаковые,только мне 21 и вес колеблется от 72-74)
ну вот значит все вместе будем худеть,как сбросим килограмм по 20 и будем дюймовочками
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 19 июл 2012, 22:46
-
21 июл 2012, 23:53
Лено4ка2312, добро пожаловать Ну что ты, у тебя обязательно получится, самое главное желание и настрой  Обязательно нужны физ. нагрузки, здесь девочки все занимаются с Джиллиан Майклз, так что давай присоединяйся 
-
- Активист
-
- Сообщения: 380
- Вместе с: 01 май 2012, 14:41
- Откуда: Москва
-
|
Июль 2012
