Лерика, сходила почитала критику ,надо сказать что я согласна с девчонками ,читала много разной полезной и не очень информации ,но для себя сделала вывод ,разгрузочные дни организму не нужны ,это его сбивает с ритма ,ведь он настроился на новый лад и начал худеть ,а потом голод и опять сбой ,разгрузочный день у меня это -питание на 1200 кк без вкусняшек (творог , овощи ,супчик и тд)
А вообще ты такая молодец ,результат у тебя хороший ,а будет еще лучше
