Сегодня я съел:
8.30- 350 г. холодной (из холодильника) воды;
9.00- 80 г. постная чечивица на воде с 9 г. подсолнечного масла все сдобрено китайской приправой "Маласяня" - 308,2 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 20 г. растительного масла - 219,3 кКал, всего- 527,5 кКалл;
11.00- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайой ложкой сахара - 22,7 кКалл;
12.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -
45,4 кКалл;
14.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -
45,4 кКалл, 50 гр. земляничного варенья- 123,7 кКалл, всего- 169,1 кКалл;
16.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -45,4 кКалл;
17.45- 80 г. постная чечивица на воде с 9 г. подсолнечного масла все сдобрено китайской приправой "Маласяня" - 308,2 кКалл;
19.30- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл, 90 гр. земляничного варенья- 222,6 кКалл, всего- 245,3 кКалл;
22.30- 50 г. холодой воды;
Итого- 1363,6 кКал.