Сегодня я съел:
6.00- 350 г. холодной (из холодильника) воды;
6.30- 80 г. постная чечивица на воде с 9 г. подсолнечного масла все сдобрено китайской приправой "Маласяня" - 308,2 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 20 г. растительного масла - 219,3 кКал, всего- 527,5 кКалл;
9.00- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайой ложкой сахара - 22,7 кКалл;
12.00-80 г. постный рис на воде с 9 г. подсолнечного масла все сдобрено китайской приправой "Маласяня" - 348,1 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 20 г. растительного масла - 219,3 кКал, 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара - 45,4 кКалл, всего- 612,8 кКалл;
14.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -
45,4 кКалл;
16.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -45,4 кКалл,1/3 упаковки козинаков (57 г.)- 328,9, всего - 374,3 кКал ; ;
20.00- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
22.00- 50 г. холодой воды;
Итого- 1605,4 кКал.