Сегодня я съел:
8.30- 350 г. холодной (из холодильника) воды;
9.00- 80 г. постной гречки на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 349,0 кКалл, 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 20 г. растительного масла - 219,3 кКал, всего- 556,3 кКалл;
11.30- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
12.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -
45,4 кКалл;
14.00- 50 г. бананов - 44,5 кКалл;
15.00 - 200 г. арбуза- 76 кКалл;
16.00- 400 г. сбитня "Садко" - 138,6 кКалл;
16.30- 400 г. сбитня "Садко" - 138,6 кКалл;
17.00- 80 г. постного риса на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 361,0 кКалл,;
19.45- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
23.00- 100 г. холодой воды;
Итого- 1405,8 кКалл;