Сегодня я съел:
06.00- 350 г. холодной (из холодильника) воды;
06.30- 80 г. постной гречки на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 349,0 кКалл, 150 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 12 г. растительного масла - 131,6 кКал, всего- 480,6 кКалл;
09.00- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
11.00- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара -
45,4 кКалл;
13.00- 50 г. бананов - 44,5 кКалл;
15.00 - 350 г. сбитня "Садко" - 121,3 кКалл;
16.00- 350 г. сбитня "Садко" - 121,3 кКалл;
16.30- 300 г. сбитня "Садко" - 104,0 кКалл;
17.00- 80 г. постной гречки на воде с 9 г. подсолнечного масла сдобренных китайской приправой "Маласяня" - 349,0 кКалл,, 100 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 8 г. растительного масла - 87,7 кКал, всего- 436,7 кКалл;
19.45- 350 г. зеленого пакетированного чая с 1 чайной ложкой сахара - 22,7 кКалл;
23.00- 100 г. холодой воды;
Итого- 1399,2 кКалл;