Вчера я съел:
6.00- 350 г. холодной (из холодильника) воды;
6.30- 80 г. постная каша пшеничная на воде с 9 г. подсолнечного масла все сдобрено китайской приправой "Маласяня" (359,3 кК), 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 20 г. растительного масла - (219,3 кК), всего 578,6 кКалл;
9.00- 350 г. зеленого пакетированного чая с 2 чайными ложки сахара с горкой - 68,1 кКалл;
10.45- 1 банан -89 кКалл;
11.15- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайные ложки сахара с горкой-68,1 кКалл;
13.15- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайными ложки сахара с горкой, 1/3 упаковки козинаков (57 г.), всего - 397 кКал ;
15.15- 350 г. черного растворимого кофе "Максим" (1 чайная ложка по краю) с 2 чайными ложки сахара с горкой-68,1 кКалл;
17.15-80 г. постная каша пшеничная на воде с 9 г. подсолнечного масла все сдобрено китайской приправой "Маласяня", 250 г. салата из огурцов с помидорами и зеленью (лук, петрушка, укроп), сдобренного 20 г. растительного масла, всего - 578,6 кКалл;
19.30- 350 г. зеленого пакетированного чая с 2 чайными ложки сахара с горкой - 68,1 кКалл;
22.00- 50 г. холодой воды;
Итого- 1915,6 кКалл