[FONT=courier new]
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 07:30 | сахар | 1 * ч.л. | 6 | 22,7 | 0,0 | 0,0 | 6,0 |
| сыр плавленный "Президент" сливочный легкий | 2 * треугольник | 34 | 56,1 | 4,9 | 2,5 | 3,3 | |
| батон Монастырский | 36г | 36 | 76,7 | 2,2 | 0,5 | 17,6 | |
| яйцо крутое | 82г | 82 | 131,2 | 10,6 | 9,5 | 0,7 | |
| Итого: | 158 | 286,7 | 17,7 | 12,5 | 27,6 | ||
| 10:30 | зефир "Подарочный" | 60г | 60 | 183,6 | 0,9 | 0,1 | 46,2 |
| Итого: | 60 | 183,6 | 0,9 | 0,1 | 46,2 | ||
| 12:30 | инжир | 54г | 54 | 26,5 | 0,4 | 0,1 | 6,0 |
| сыр Президент легкий ломтики | 2 * ломтик | 36 | 66,6 | 5,9 | 3,1 | 3,4 | |
| хлебцы финкрипс | 38г | 38 | 136,8 | 4,6 | 1,1 | 22,0 | |
| Итого: | 128 | 229,9 | 10,9 | 4,3 | 31,4 | ||
| 17:00 | йогурт классический "Активиа" | 50г | 50 | 33,5 | 2,0 | 1,2 | 3,7 |
| сахар | 1 * ч.л. | 6 | 22,7 | 0,0 | 0,0 | 6,0 | |
| батон Монастырский | 34г | 34 | 72,4 | 2,0 | 0,5 | 16,7 | |
| перец фаршированный | 250г | 250 | 300,0 | 14,8 | 14,5 | 17,8 | |
| Итого: | 340 | 428,6 | 18,8 | 16,2 | 44,2 | ||
| 19:00 | тунец в собств.соку "иберика" | 1 * 100г | 100 | 110,2 | 25,3 | 1,0 | 0,0 |
| горошек конс Бондюэль | 1 * 100г | 100 | 73,0 | 5,5 | 0,7 | 7,4 | |
| сахар | 1 * ч.л. | 6 | 22,7 | 0,0 | 0,0 | 6,0 | |
| Итого: | 206 | 205,9 | 30,8 | 1,7 | 13,4 | ||
| Итого за день: | 892г | 1334,7к | 79,1г | 34,8г | 162,8г | ||
| 24,7% | 24,6% | 50,7% |
![<a Href="http://lines.nadietah.ru/"><img Border="0" Src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln42/ves422257_58,0.png"></a>](./../../blog.php?page=tag&tag=<a Href="http://lines.nadietah.ru/"><img Border="0" Src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln42/ves422257_58,0.png"></a>){kind=link}
![<img Src="..\img\paint-Protection-Film-Header1_7.jpg" Alt="paint-Protection-Film-Header1_7" /><p>керамика Для Автомобиля, Ограждающая Лакокрасочное Покрытие От Всевозможного Рода Дефектов. Керамический Слой Различается Хорошей Солидностью И Прочностью, Стойкостью К Температурным Порогам, Химическим Элементам, Механическим Повреждениям. Покрытие Оставляет Свои Эксплуатационные Свойства В Течении Долгого Времени, Следовательно, На 5-7 Лет Водитель Может Не Волноваться За Безопасность Транспорта.</p> <h2>выгоды Покрытия Керамики Для Автомобиля</h2> <p>основные Задачи Состава Направлены Не Только На Защиту, Но И На Придание Локовому Слою Дополнительного Candy Effect. Достоинства Покрытия В Москве Неоспоримы И Включают 4 Важных Момента:</p> <ul><li>защита От Мелких Механических Воздействий Сверхтехнология Керамики Сводит На Нет Риск Появления Притертостей И Сколов На Транспортном Средстве.</li> <li>влагоотталкивающие Свойства - Капли Воды, Поступающие На Обработанное Керамикой Лакокрасочное Покрытие, Скатываются Вниз, Не Оставляя Следов. С Каплями Смывается Пыль И Грязь, Что Вызвано Уменьем Покрытия К Естественной Самоочистке, Так Называемый Гидрофобный Эффект.</li> <li>эффект Анти Граффити - Даже Другой Слой Краски Из Баллончика Сходит Обычной Водой.</li> <li>блестящее Лкп Машины Прибавляет Цвету Кабриолета Насыщенности И Блеска. Внешне Машина Кажется Совершенно Новой, Как Будто Только Недавно Сошел С Конвеера.</li></ul> <p>несмотря На На Крыпные Выгоды Использования Кибертехнологии Защиты Керамикой, Она Остается В Рамках Доступной Расценки В России. Один Раз Вложив Средства В Защиту, Владелец На Шесть Лет Забудет О Необходимости Полировки И Ежедневной Мойки После Атмосферных Осадков.</p> <h2>этапы Нанесения Керамики На Транспорт</h2> <p>покрытие Кузова Авто Керамикой Предусматривает Несколько Последовательных Действий:</p> <ul></li>детальная Мойка Машины И Обезжиривание Кузова Автомобиля; Использование Скрабов И Специальной Глины С Целью Удаленья Въевшихся Загрязнений;<li> <li>полировка Кузова С Следующим Удалением Полировальной Пасты;</li> <li>нанесение Подложки Для Оптимальной Адгезии;</li> <li>нанесение Керамики С Помощью Специального Пистолета Или Аппликатора В Несколько Слоев.</li></ul> <p>использовать Авто Возможно Уже Спустя 12 Часов После Того, Как Состав Совсем Высохнет.</p><img Src="..\img\paint-Protection-Film-Header12_5.jpg" Alt="paint-Protection-Film-Header12_5" />](./../../blog.php?page=tag&tag=<img Src="..\img\paint-Protection-Film-Header1_7.jpg" Alt="paint-Protection-Film-Header1_7" /><p>керамика Для Автомобиля, Ограждающая Лакокрасочное Покрытие От Всевозможного Рода Дефектов. Керамический Слой Различается Хорошей Солидностью И Прочностью, Стойкостью К Температурным Порогам, Химическим Элементам, Механическим Повреждениям. Покрытие Оставляет Свои Эксплуатационные Свойства В Течении Долгого Времени, Следовательно, На 5-7 Лет Водитель Может Не Волноваться За Безопасность Транспорта.</p> <h2>выгоды Покрытия Керамики Для Автомобиля</h2> <p>основные Задачи Состава Направлены Не Только На Защиту, Но И На Придание Локовому Слою Дополнительного Candy Effect. Достоинства Покрытия В Москве Неоспоримы И Включают 4 Важных Момента:</p> <ul><li>защита От Мелких Механических Воздействий Сверхтехнология Керамики Сводит На Нет Риск Появления Притертостей И Сколов На Транспортном Средстве.</li> <li>влагоотталкивающие Свойства - Капли Воды, Поступающие На Обработанное Керамикой Лакокрасочное Покрытие, Скатываются Вниз, Не Оставляя Следов. С Каплями Смывается Пыль И Грязь, Что Вызвано Уменьем Покрытия К Естественной Самоочистке, Так Называемый Гидрофобный Эффект.</li> <li>эффект Анти Граффити - Даже Другой Слой Краски Из Баллончика Сходит Обычной Водой.</li> <li>блестящее Лкп Машины Прибавляет Цвету Кабриолета Насыщенности И Блеска. Внешне Машина Кажется Совершенно Новой, Как Будто Только Недавно Сошел С Конвеера.</li></ul> <p>несмотря На На Крыпные Выгоды Использования Кибертехнологии Защиты Керамикой, Она Остается В Рамках Доступной Расценки В России. Один Раз Вложив Средства В Защиту, Владелец На Шесть Лет Забудет О Необходимости Полировки И Ежедневной Мойки После Атмосферных Осадков.</p> <h2>этапы Нанесения Керамики На Транспорт</h2> <p>покрытие Кузова Авто Керамикой Предусматривает Несколько Последовательных Действий:</p> <ul></li>детальная Мойка Машины И Обезжиривание Кузова Автомобиля; Использование Скрабов И Специальной Глины С Целью Удаленья Въевшихся Загрязнений;<li> <li>полировка Кузова С Следующим Удалением Полировальной Пасты;</li> <li>нанесение Подложки Для Оптимальной Адгезии;</li> <li>нанесение Керамики С Помощью Специального Пистолета Или Аппликатора В Несколько Слоев.</li></ul> <p>использовать Авто Возможно Уже Спустя 12 Часов После Того, Как Состав Совсем Высохнет.</p><img Src="..\img\paint-Protection-Film-Header12_5.jpg" Alt="paint-Protection-Film-Header12_5" />){kind=link}
![[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/26/30711320-658015E2A29D5.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/26/30711320-658015E2A29D5.jpg[/img]){kind=link}
![[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/41/24152891-1671103741.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/41/24152891-1671103741.jpg[/img]){kind=link}
![[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/44/31497126-65C2135045914.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/44/31497126-65C2135045914.jpg[/img]){kind=link}
![[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/82/15068246-1623510282.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/82/15068246-1623510282.jpg[/img]){kind=link}
![[Img]Https://cdn.freerunce.ru/iblock/3Ba/3Ba8B8A5Eeea43A1E0De0297B0D97Abf/317497_1.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://cdn.freerunce.ru/iblock/3Ba/3Ba8B8A5Eeea43A1E0De0297B0D97Abf/317497_1.jpg[/img]){kind=link}
![[Img]Https://gazette.com.ua/images/2020/11/03/obratnye-Ssylki_Large.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://gazette.com.ua/images/2020/11/03/obratnye-Ssylki_Large.jpg[/img]){kind=link}
![[Url=Http://lines.nadietah.ru/][Img]Http://lines.nadietah.ru/ves/ln28/ves283978_89,4.png[/img][/url]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Url=Http://lines.nadietah.ru/][Img]Http://lines.nadietah.ru/ves/ln28/ves283978_89,4.png[/img][/url]){kind=link}