Завтрак: овсяная каша с горстью мюслей и 1 ч.л. меда + 7 конфеток в шоколаде (мал.) + 3 хлебца + стакан молока

Очень вкусно) Настроение отличное! Хорошо, что так рано проснулась, несмотря на то, что заснула очень поздно. У меня есть время на некоторую физ. нагрузку и приведение себя в порядок

Перекус: яблоко и чай из пакетика (много сахара в нем )
Обед: салат огурцы помидоры + 1 вареное яйцо и хлебец
Ужин: 2 стакана кефира (он супер вкусный был) и пол пачки отрубей с морской капустой

Купила весы! ** С завтрашнего дня снова на АВС. Теперь все будет точно)
Удачи мне.

Стресс ---> срыв.

Решила все начать заново. Но теперь я подготовилась.
Купила мюсли, фрукты, кефир, творог, хлебцы.
Решила, что завтракать буду хорошо и сытно. На весь день нужна энергия
Завтра иду покупать кухонные весы и витамины Витрум.
Скоро сдаю экзамены... впереди меня ждет (о боже) пляж!!
Все уже в поряде - лицо, волосы... даже брови будут шик! (иду делать татуаж в среду) Купила себе шортики и маечку в обтяг. Так что фигурка просто обязана соответствовать!

Я поняла главную ошибку - не общаться с Ленкой. (одногруппница, к которой часто хожу в гости) Я как к ней прихожу, не могу себя контролировать совсееем!

Ненавижу сидеть дома. Такое чувство, что у меня холодильник с магнитом
По идее, в программе АВС написано, что мне нужно скушать всего 100 ккал. Но это ж пипеец! В обморок упаду. Не...
Завтрак: творог + банан 65 ккал ( тааак вкусно и так мало.. )
Обед: сырн. суп 50 ккал + 1/3 часть хлебца 10 ккал
Весила 57 кг. А потом спать легла. Проснулась в ужасном состоянии, голова кружилась. Решила съесть шоколадку. Без орехов и всего остального, простую молочную. ОООО боже! Это просто блаженство. Мое настроение поднялось выше небес, я прыгала от счастья просто)))) Начала усилено заниматься, пресс 240 раз!, велотренажер 1,5 часа, + всякие прыжки и танцы по комнате Ну еще банки, и обертывания. Сегодня делала с зеленым чаем и медом. Пишут, что от целлюлита очень помогает. Но нельзя тем, у кого варикозное расширение вен. ахаха, у меня вся квартира была в чае))

В общем, решила, что не смотря на отличное состояние, я не должна была есть шоколад. И хоть я потом все скинула. Все-равно.
Сегодня буду пить только апельсиновый и морковный сок.
Завтра 300 ккал можно кушать. Отожруууууусь...

Такое шикарное утро было! Настроение офигенное, всех люблю, всему радуюсь...
Завтрак: банановое мороженое 100 ккал
Поздний завтрак: морковный сок 55 ккал
Обед: ----> как я бл**ь могла?! с*ка. сорвалась... эти эмемдемс сранные... сожрала 200 г и заела бисквитом. Даже не стала подсчитывать. Сначала себя даже не корила за это, а вот после...ох, как я себя возненавидела! Пришла домой, скорее баночки поставила на ляшки и пузо, потом красным перцем с медом и кофе обертывания, и пресс качать в пленке. А потом 40 мин на велотренажере.
Весь оставшийся день пила только воду с лимоном. Тяжко однако, особенно, когда м/ч готовила покушать.

Ну ничего. Все срываются. Не убивать же себя за это?

Чуть не сорвалась. Смотрела на всякие вкусняшки и думала о маленькой порции. Но нет! В таком деле даже малейший кусочек губителен! Это уже дело в силе воли.

Завтрак: сок дет. 50 ккал + ябл. крамбль 50 ккал + кофе с молоком 50 ккал
Обед: сырн. суп ( просто мечта, а не суп! ) 45 ккал
Перекус: з печенки 60 ккал (дурищааа!!!) + хлебец 30 ккал
Ужин: груша 50 ккал
Итог: 335 ккал
Перед сном пол стакана кефира выпила.

Особенно хочется кушать после 3 - 4. Это капец. А если ккал все истратила...то это жесть вообще. Спасает вода с лимоном.