форум kalor.ru • Начало

Здрасте

Сижу на АВС.
Мой первый день был таким ---> Завтрак: детское пюре 100г + детский сок 200г (в нем нет сахара) + хлебец отрубной. Вышло на 185 калл. Потом молокочая выпила на 80 калл. Обед: филе куриной грудки 100г + помидорка мал. 100г + хлебец = 155 калл. И поздний ужин у меня был из 1 груши 45 калл и яблока 40 калл.
Итог: за весь день 535 калл.
Плюс, я делала баночный массаж, растирания ног. Качала пресс - 240 раз.(спец.программа) Крутила обруч около 30 минут. Пропустила бег (((
Ну все, сделаю запись вечером ;)

P.S. Объемы ляшек отмечаю с самого жирного места (сверху)
Объем пуза - это там где выпирает больше всего

+ бока захватываю

Такое количество калорий это очень мало, да еще и при физической нагрузке!!! :shok

ты на облегченной АВС чтоль?и как давно сидишь?
я тоже думала совмещать АВС с питьевой,но трудно)
Маруся25, многие так худеют)

Нет слов! Вернее они есть, но они не совсем неприличные! Скажите, пожалуйста, Вам сколько лет?

Лзанька боюсь такой режим не во благо. Мы ведь худеем так чтобы себе не вредить, а это слишком. Поверь мне с таким темпом тебя на долго тне хватит и ты сорвешься и будешь винить себя..... поумерь пыл, всё должно быть постепенно. УДАЧИ.

После такой голодвки, через некоторое время у вас проснется такой жор.... :angry1

Так что лучше расчитать себе коридор калорий и придерживаться его. Тогда и наедаешься и жор не проснется :znak

Все форумчанки верно подметили. Это урон здоровью, что вы делаете!? Куда смотрят ваши родители? Сейчас пока у вас есть резерв здоровья, вы может и не чувствовать себя плохо, но он вам дан на десятилетия, а вы его расходуете за какие-то годы. Мы на этом форуме собрались, для того чтобы не гнаться за минусом в кг, а за тем, чтобы научиться грамотно относится к еде и питаться здоровой пищей! А про молокочай, вообще почитайте в инете, как он вредит здоровью. Не губите себя!!! :shok

Mizuki писал(а):ты на облегченной АВС чтоль?и как давно сидишь?
я тоже думала совмещать АВС с питьевой,но трудно)
Маруся25, многие так худеют)

Я не спорю что многие, но это в корне не правильно!!! Подобная голодовка ( а это именно голодовка) ни к чему хорошему не приведет. Накопиться жор, и все что было скинуто вернеться в двойном объеме...

нет. это обычная АВС

мне 19 лет.

я специально села на такую жесткую диету к лету. это легче переносится.
и я не боюсь сорваться. ну даже если сорвусь - ничего страшного. просто не бросать все сразу надо, а продолжать путь к идеалу ** :yes

Кто сейчас на конференции