форум kalor.ru • Разбор полетов?!

Ну- ссс! Что у нас такое с отвесом? Не дотянули до нормы 700грамм? А что так?
А , водичку не купили и поэтому не пили? А норма как же 2 литра в день = 8 стаканов? Что за расслабуха?
Сольцы захотелось? И ну давай насаливать все подряд? А когда солЕно , то вкуснее? А воду кто пить будет? Пушкин?
А ЧЕЙ-то мы на фитнес-то не пошли? Аллергия разыгралась, да сестра на дачу укатила, а в одиночку пойти страшно что ли? А после тавегила в сон тянет?
Ну, ну посмотрим завтра на весах! :evil

Вот про 2 литра не соглашусь. Масса у всех разная, у кого 100 кг, у кого 50, а 2 литра универсально рекомендуются всем! Я лично с такого объема отеку так, что мало не покажется! Интересно, может есть каки-то нормы или расчеты по потребности в жидкости?

есть... только я не помню сколько там мл на 1 кг веса

По-моему 30 мл на 1 кг веса, но не более 2.5 литров в сутки

организам сам скажет что и когда хочет, надо уметь слушать :yes

Кто сейчас на конференции