Уже лучше. В принципе ты можешь до 12 часов дня есть свои любимые сладости, а на ужин побольше нежирного белка навроде творога или рыбки, или курогрудки.Тогда вечером не будет тянуть на вредности.

Вот как то с вечерами то я проблему решила, т к дома ничего нет, то ничего и не хочется

Больше день и волнует, но таки ты права что навероное сладости я всеже перенесу на первую половину дня.

С ужином тоже надо решить, я не люблю творог, но хочу попробовать сделать блендером массу творожную например с бананом, все таки получше, может и мне понравится....
Или действительно возьму коктейль энергетический и заменю ужин вовсе им....

Любочка, Опять макароны, у тебя такой сытный салат к курице, так ты еще и макароны взяла, зачем?

Любочка, вот тут есть примерное меню по системе "Минус 60" Ты про неё слышала? Почитай, полезно. http://mirimanova.ru/blogs/show/28063

А я об этом не думала, наш разговор вчера был уже после обеда, сегодня я учла уже это все!

Галь, да я знаю об этой системе даже питалась по ней, но я хочу чтото свое разработать, хотя за основу мне именно эта система нравится...

Любаш, нас на ай-ки-до знаешь как учили "Освой форму - выйди из формы". То есть чтобы придумать что-то своё, надо сначала научиться тому, что уже придумано. А то будем велосипед изобретать постоянно.
А ты питалась по ней и что?

Питалась и даже скидывала потихоньку, но у меня не всегда получается ей строго следовать, и я начинаю нарушать и постепенно возвращаюсь к своему обычному рациону, вот поэтому я и хочу именно свой обычный рацион упорядочить так что пусть и не слишком быстро но стройнеть....
Хочу перепробовать в столовке своей блюда и выбрать именно вкусные для меня и не катастрофичные для фигуры, чтоб я не чувствовала себя на диете, а том меня сразу несет....