На тебя поругаться или сама?

Поругайся Галя, а то блин совсем распустилась, я уже попу приготовила свою толстую для ремня.....

Любочка, , ты очень много кушаешь...+ тебе в том, что ты можешь кушать по времени...это хорошо , но в твоем рационе много жирного и мучного (я имею ввиду блинчики, тортики и т д). Попробуй считать калории...на этом сайте очень хорошая таблица калорийности, в ней есть практически все...начни хотя бы с 1500 к/кал в день и считай и кстати у Лесли чем миль больше за раз шагать тем интереснее, там немножко меняется программа, но этим она и привлекает а на гантельки пока можешь и не обращать внимание, я хожу по 3 мили и без всяких гантелей нагрузка хорошая

Любаш, я тебя лучше попугаю. Замечательно то, что ты себе нравишься, но...ИМТ - 40 - это уже угроза здоровью. Я понимаю, что ты молода и не задумываешься о перспективе. Но ожирение (уже будем называть вещи своими именами) лет через 10 приведёт к гипертонии, варикозу, болезням суставов и гормональным нарушениям. И это только те заболевания, которые точно гарантированы. Не знаю, что там ещё может вылезти. Тебе может кажется, что возраст под 40 - это всё, старички и пенсия на носу? скажу на собственном опыте - ты будешь чувствовать себя молодой женщиной, уж внутренне точно. Подумай о себе и своём здоровье. И вот этот ролик посмотри http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 6pinSvEmto У неё там в начале есть отличные мысли по поводу причин накопления лишнего веса.

Любочка, Да , я тоже думаю тебе надо меню своё пересмотреть. Тортик, блин, колбаса , майонез. Это не правильные продукты. Сделай вместо колбасы, куриную пастерму, вместо майонеза сметанку. А на сладкое зефирчик.

Mariya230693, Считать калории я уже пылась и очень даже успешно пока считаю, но это у меня быстро проходит, поэтому я решила именно пересмотреть рацион, выявить врагов и заменить их на друзей, не без вашей помощи конечно, это не "идеальный" рацион, это сейчашний мой рацион, который я буду постепенно менять, чтоб прийти к правильному, а главное вкусному для меня питанию, которое поможет мне постройнеть.
Galka, Галь, именно сейчас я очень об этом задумалась, я не хочу быть старой развалиной в 40-50 лет и поверь я абсолютно не думаю что это пенсионный возраст, мое мнение что женщина ухаживающая за собой и поддерживающая форму в 45 лет ещё какая ягодка, получше некоторых 20 летних
Века, Вера заменить колбасу в салате я не могу, он покупной, кстати там такая порция салата 100гр максимум, из них колбасы 20гр и майонеза 5гр , так что в них угрозу не вижу, а вот тортики то да, от них пора отказываться.....

Любочка, - выкинь уже из дома этот тортик нафиГ все равно деньги на него уже потрачены!!! и блины туда же
а после 18 - не есть выдерживаешь спокойно???

Да тот тортик уже съеден, это все меня на работе угощали, все тортики кончились....

Блины покупаю как дурочка в столовке, они их так вкусно жарят, но все с сегодняшнего дня ни-ни, сегодня уже не брала...

Сама в шоке не хочу даже есть вечерами, не знаю даже почему.

Не ходи в столовку, кушай, то что с собой принесешь. а с собой бери только полезные продукты. я не ем мучного потому, что боюсь, что когда сьем одну печенюшку - захочу и десятую. с глаз долой и с сердца вон колбасу, майонез и т.д. Кстати, не ем жареного, потому-что считаю что кожа стала красивой - а это тоже стимул.

Снежка, Снеж, с дома носить не могу, у нас в кабинете запретил кушать начальник, в столовку со своим не пойдешь, вот поэтому и ем то что есть...