форум kalor.ru • Встала на весы и офигела!

То, что я поправилась, я знала, если честно - летом дача, гости, посиделки, потом море, Турция, потом Германия... Какой уж там подсчет калорий. И не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. Думаю - ну наверно 80 сейчас где-то. А сегодня попыталась влезть в весенние джинсы и... не влезла! :eek

Сегодня утром взвесилась и аж заплакала

(мужа перепугала

). На сегодняшний день имеем 87 кг. :crazy

Это конечно полный п@@дец! :evil

Беру себя в руки и сажусь на строгий подсчет с сегодняшнего дня. И возвращаюсь к 1350-1400 ккал - не больше. Буду рада простой человеческой поддержке. :yes

Лючия, Удачи, всё получится :yes

Тем более опыт есть, знаешь, что делать :yes

Да уж, подраспустились тут старички. :lol

Все, беремся за ум, хватит жрать.

Лючия,

И я с тобою :yes

Может рационом своим поделишься , а то свое все как - то приелось ....

МаринаС, давай! :love

С рационом у меня совсем просто. Мяса я вообще не ем. Поэтому остается рыба, курица, овощи во всех вариациях - тушеное, вареное, нечасто жаренное (чаще запеченое). И конечно никакого вина - у меня еще из-за него с едой проблемы.
Ну вот смотри на примере сегодняшнего дня даже:

завтрак - сырник 70 гр + кофе с бейлиз(чуть-чуть совсем) - 250 гр
1-ый перекус - хурма (60 гр)
обед - салат из овощей (смесь салатов, огурец, редиска) - 100 гр, бульон куриный - 200 гр
2-й перекус - винегрет без масла
полдник - хурма (только что съела 70 гр)
ужин (будет) - рыба (запекаю сейчас как раз) - 100-150 гр
на ночь - кефир - 200 гр

Ну вот как-то так...

Лючия, Все вкусно и похудельно

Беру на заметку сырники и винегрет :yes

Лючия, я с тобой! :yes

Три недели на ПП, правда, всего 500,0 :red

Лючия, а сколько было? По весу.

мы с тобой :lol

Mamzelka, самый низкий предел, до которого я худела - 72 кг. :red

Потом после Испании приехала - 80 кг. И до весны вес колебался 78 - 80 кг. А тут... блин!

Лючия, девочки я с Вами :red

иииии завтра готовлю винегрет

Лючия, девочки! В винегретный кружок принимаете? Я уже неделю его ем - никак наесться не могу :lol

ну и, удачи всем нам )))

Лючия, вместе весело шагать, будем считать и стройнеть :yes

Тоже винегрет сегодня на обед на работу сделала :wink

Лючия, И я вчера настрогала винегрет)) :laugh

Ну что ли и мне по винигрету заехать сегодня)))))) :laugh

Принимайте в винигретный кружек)Лючия, главное, что есть силы и уменье а похудеть сможешь однозначно.Так что , желаю побольше сил и терпенья.Все обязательно получится :wink

Кто сейчас на конференции