форум kalor.ru • Лёльк@

я бессовестная, но я старалась придерживаться калорий "на глаз". Вес у меня в принципе в норме 62.8, но стоит как вкопанный. Очень нежно помню про свой дневник, за что ему и этому форуму Огромное спасибо. Мотивация))))))))) Она такая)) И еще Христос Воскресе!!!

вес 63.1. Как такое может быть, если вчера вечером я сорвалась по полной. Собирались девочками, лепили хинкали и пили пиво, а в завершении добила тирамису. Страшно на весы было сегодня вставать. А тут такой отвес. По всей видимости завтра лучше не видеть цифры на весах. Сегодня постараюсь быть построже с собой.

Топчусь на месте, позволяю себе много((( Потому что мотаешься в городе, обязательно что то съешь "плохое". С понедельника на работе будет легче))

Прибавка какая большая. Все таки надо днем есть, а вечером что то совсем легкое.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
12:18	хлеб Лента	10г	10	28,9	0,0	0,0	0,0
	кофе с сахаром *	2 * 1 чашка	420	87,4	0,4	0,0	21,0
	сыр Хохланд в брикете	16г	16	30,9	1,8	2,1	1,1
	ветчина егорьево	68г	68	94,5	0,0	0,0	0,0
	вино белое 12% сухое	150г	150	99,0	0,0	0,0	0,3
	свинина среднежирная	100г	100	200,0	0,0	0,0	0,0
	картошка жареная	140г	140	216,5	2,9	11,7	23,8
	салат еврейский	150г	150	297,7	2,2	24,0	7,0
	блины с начинкой из риса с хеком	200г	200	286,6	11,2	12,8	31,4
		Итого:	1254	1341,5	18,5	50,6	84,6
		Итого за день:	1254г	1341,5к	18,5г	50,6г	84,6г
					8,5%	52,7%	38,8%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Что то 100 грамм прибавила. На ночь есть конечно не айс(
Табличка не вставляется что то. 1193 калории. Хотелось бы больше, но на ночь уже не хотелось лопать ничего.

Кто сейчас на конференции