Апрель 2015Целый день как белка в колесе, толком и не поела, пришла с тренировки, адреналин бьет ключом, села и наелась(( Теперь буду бодрствовать хотя бы час еще..
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 23:39 | кофе с сахаром * | 1 * 1 чашка | 210 | 43,7 | 0,2 | 0,0 | 10,5 |
| батон столовый | 26г | 26 | 73,8 | 2,0 | 1,5 | 12,8 | |
| сыр творожный сливочный | 40г | 40 | 86,4 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| кофе 3-в-1 нескафе | 1 * пакетик | 16 | 27,2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| глазированный сырок | 45г | 45 | 180,0 | 3,9 | 13,1 | 12,6 | |
| пельмени Цезарь классические | 200г | 200 | 660,0 | 21,0 | 37,0 | 58,0 | |
| хрен столовый | 5г | 5 | 1,6 | 0,0 | 0,0 | 0,4 | |
| чай с сахаром | 1 * 100г | 100 | 39,8 | 0,0 | 0,0 | 5,7 | |
| торт бисквитный с шоколадным кремом | 110г | 110 | 368,5 | 4,8 | 13,8 | 59,0 | |
| Итого: | 752 | 1481,0 | 31,9 | 65,4 | 159,0 | ||
| Итого за день: | 752г | 1481,0к | 31,9г | 65,4г | 159,0г | ||
| 9,4% | 43,7% | 46,9% |
