Апрель 2015| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 12:50 | кофе с сахаром * | 1 * 1 чашка | 210 | 43,7 | 0,2 | 0,0 | 10,5 |
| мюсли* | 37г | 37 | 117,3 | 3,0 | 1,1 | 23,6 | |
| мед натуральные | 5г | 5 | 15,7 | 0,0 | 0,0 | 4,0 | |
| салат еврейский | 65г | 65 | 129,0 | 0,9 | 10,4 | 3,0 | |
| жаркое | 204г | 204 | 185,4 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| чай с сахаром | 1 * 100г | 100 | 39,8 | 0,0 | 0,0 | 5,7 | |
| сметана 25% | 30г | 30 | 74,4 | 0,8 | 7,5 | 0,8 | |
| торт бисквитный с шоколадным кремом | 50г | 50 | 167,5 | 2,2 | 6,3 | 26,8 | |
| запеканка капустная | 180г | 180 | 202,5 | 9,9 | 13,9 | 9,2 | |
| кофе 3-в-1 нескафе | 1 * пакетик | 16 | 27,2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Итого: | 897 | 1002,5 | 17,0 | 39,2 | 83,6 | ||
| Итого за день: | 897г | 1002,5к | 17,0г | 39,2г | 83,6г | ||
| 9,0% | 46,9% | 44,1% |
Табу на торты поставила, а все равно ем. Надо, чтоб он закончился скорей в холодильнике.
