Очень хороший сайт!! И так много необходимой информации!!!. Практически не могу оторваться. Для себя решила хотя бы каллории посчитать. Вот например сегодня: завтрак- 476, обед-897. Всего -1373!1! Так это я ещё не ужиннала!!!(((( А кажеться что ничего и не съела. Пойду посмотрю себе в рецептах малокаллорийный ужин.
тут можно для себя коридор калорий определить, за который выходить не следует, и тогда все начнет получаться вот я, например, перестаю худеть свыше 1200ккал, вес встает как вкопанный