форум kalor.ru • таблица потребности калл

Основная потребность: 1529 ккал/день
Снижение веса: 1223 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1056 ккал/день

Вода =30грх60кг=1,8л

Буду придерживаться!!!

как ты воду считала?

я прочитала, что на 1 кг веса необходимо 30гр воды. Вот и получилось, что на мои 60кгх30=1800гр =1,8л

в той же статье, где расчёт каллорий там и про воду написано.

спасибо) тоже посчитаю

Лzля, Интересно про воду :think

А тебе удачи :yes