Не сдаваться! Отдохни денек другой и вперед.

Нет. надо держаться, иначе нельзя.

У меня тоже так бывает. Сегодня опять, например.
В другие дни стараюсь себя вечером чем-то занять: бюджет веду, гуляю, блюда расчитываю, да мало ли чем можно заняться, тем более, когда есть семья.
А если о мотивации, тут сложно, так как это всегда что-то гипотетическое, но вот как-то помогает то, что буду без проблем покупать одежду!!! нормальную!!! интересную =) Легче будет ходить!
И я начала бояться заболеть из-за лишнего веса, я ипохондрик, и действительно боюсь, просто до паники. Конечно не совсем нормальная, но все-таки мотивация =)

Мне кажется, что надо постоянно делать что-то, чтобы не было времени думать о еде. Потому что чем больше думаешь, что нельзя, тем сильнее хочется поесть.

Кстати, здесь есть статья про 12 способов не объедаться по вечерам - довольно дельные вещи.

НУЖНО ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!!!

МИЛОЧКА писал(а):Что то не взять себя в руки никак... ем на ночь вкусняшки всякие по калориям перебор... надо как то настроиться может кто поможет...?
Вес сейчас 110.100 а был когда то 109.300... эээх что делать ума не приложу....
да и зарядка как то с утра не выходит. Пока встану, ребенка разбужу, на работу бегом... самое главное взвешиваю и считаю все на день, а вечером вразнос все идет , нет чтоб продержаться, а не выходит..

Милочка!!Держись!!!я тоже сегодня думала,что буду сильной-нет!"!!пришли мои друзья-не могу же я их обидить,давно не виделись!!!но завтра-новый день,а значит у нас новые силы и другие возможности!!!все будет хорошо!все проходят через это и у всех бывают срывы!!!

обязательно держитесь и не бросайте идею похудеть!

а чтобы вечером не "срываться" попробуйте, например, заранее планировать свой рацион на целый день.. то есть заранее просчитать все, а потом это все употреблять.. в любое время) возможно поможет) а вкусняшки не исключайте..пусть остаются, но их должно быть совсем немножко, не 18 печенек ,а 2 например , не 3 котлеты а одна..

Мне фраза нравится:
"Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо."

Держитесь! У вас все обязательно получится!