Сегодня отвес 700 гр
Утром прошла милю с Лесли
Завтрак: 2 кружки кофе с молоком, омлет: 2 яйца (90 гр), молоко (50 гр), половина помидорки (70 гр).
На работу взяла с собой салат: помидорка (70 гр), огурец (90 гр), раст масло (5 гр) и чайная ложка кунжута. Еще на работе есть яблоки для перекуса.
На ужин планирую потушить кур грудку с овощами (лук, маркошка, кабачек и баклажан).
После 20.00 кефир с опилками
Считать буду на работе
Вчера вечером делала ванную с солью и содой. Уснула на диване под одеялами