форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
29 окт 2012, 18:05

.....
Хандру в сторону подвиним,пусть в очереди постоит... :wink толку от нее все равно нет :yes ,одни только огорчения и зажоры :eek
Продолжаем скидывать отпускной привес....
Калькулятор калорий у меня не с нашего сайта,а тот которым пользуюсь в дневник вставляться не хочет....
Пишу " от руки"....
1-Творог с ( овсян.хлопьями,йогуртом,изюмом )
Кофе молотый + 1 сахар
2-Банан + Яблоко
3-Говядина отварная + Бобовая смесь+ Перец свеж.красный+Раст.масло
Хлебцы+Чай зеленый+ 1 сахар
4-Куриная грудка отварная + сельдерей стеблевой
5-Омлет в СВЧ ( 1 яйцо+кабачок)
6-Чай мятный + мед
Итого: Ккал - 1710 :yes Б - 34 % (118,74г ) :yes , Ж-18 % ( 62,12 г ) :yes ,У - 48 % ( 167,03 г ) :yes Воды выпито - 800 г :angry1
Абонемент в спортзал за октябрь весь выходила,а на дополнительные занятия после отпуска денег нет :shok :angry1 :
Последний раз редактировалось МаринаС 29 окт 2012, 19:54, всего редактировалось 5 раз(а).

Изображение


Просмотров: 2304 | Комментариев: 8

Комментарии
29 окт 2012, 19:07

МаринаС, умница! Очень хороший рацион и БЖУ, только для большей показательности пиши еще и БЖУ в граммах :)
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Вернуться к началу
29 окт 2012, 19:48

агашка, Ща сделаем :lol
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
29 окт 2012, 19:52

а с нашего сайта не нравится тебе калькулятор?
наглядно все и удобно прям табличкой сюда вставлять
Аватара пользователя
Скорпиона
Модератор наград
 
Сообщения: 1327
Вместе с: 04 июл 2012, 14:43
Вернуться к началу
29 окт 2012, 19:55

Скорпиона, Очень нравится,но не получается....
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
29 окт 2012, 21:42

:app БЖУ достойно похвалы Мариночка :app ! Так держать, буду брать пример с тебя :)
Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
хорошая жена
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 09 дек 2011, 21:48
Откуда: Татарстан город Кукмор
Вернуться к началу
29 окт 2012, 22:37

все вкусно! БЖУ на доску почета:))) голод не чуствовала? А воду надо пить, я заметила что цчем больше пью и сплю тем больше отвес.
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Вернуться к началу
30 окт 2012, 02:10

Хороший рацион,БЖУ классный,молодец :app
Изображение

Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Аватара пользователя
Изюминка
VIP
 
Сообщения: 2700
Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
Откуда: Омск
Вернуться к началу
30 окт 2012, 17:59

Девочки,спасибо, :love все учту,буду больше пить..... :lol
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex, zisaacdakoz8872