форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
20 июл 2013, 22:40

10 минутная тренировка.....
Кому за 30....от Анны Куркуриной

http://www.youtube.com/watch?v=rBsS_66h-Tw

Изображение


Просмотров: 2208 | Комментариев: 9

Комментарии
21 июл 2013, 04:56

МаринаС, сразу встала и сделала :yes :yes
Изображение

Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Аватара пользователя
Изюминка
VIP
 
Сообщения: 2700
Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
Откуда: Омск
Вернуться к началу
21 июл 2013, 12:15

спасибоооо!!!
Изображение 
Аватара пользователя
docha26
Посетитель
 
Сообщения: 107
Вместе с: 14 июн 2012, 10:11
Откуда: г. Омск
Вернуться к началу
21 июл 2013, 12:15

Изюминка, В выходные такие 10-ти минутки по три раза делаю :yes .
Заряжаюсь позитивом :D
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
21 июл 2013, 12:17

docha26, Пустячок ( всего 10 минут ) ,а приятно и полезно !!!
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
21 июл 2013, 14:19

:cool Супер!! Можно в рабочее время заниматься!
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru
Вся жизнь-борьба!!!
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Лина
Старожил
 
Сообщения: 567
Вместе с: 03 июн 2011, 13:53
Откуда: Санкт-Петербург
Вернуться к началу
21 июл 2013, 14:44

Лина, :yes :yes :yes
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
21 июл 2013, 21:18

Любопытно, а полноценные тренировки у нее есть, минут так на 30-40? Оптимальное для меня время.
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Вернуться к началу
22 июл 2013, 03:22

Злата, Наверное все короткие , т.к. все выложено из передач "Доброе утро !",а время передач ограничено ( я так думаю ). :think

Я для себя выбрала , ссылки накидала на стр.31 своего дневника,хочу на флешку скинуть ,не знаю пока как :think
Последний раз редактировалось МаринаС 22 июл 2013, 03:29, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
22 июл 2013, 15:18

Прикольно, в старую запись вставила... :lol Я тоже некоторые тренировки смотрела, мне понравилась сушка и сжигание жира, но там нужны блины для нагрузки, а чем заменить, не знаю... :think
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, oiviashtolzeoz9147, Yandex, zcharlessulzeo8447, zisaacdakoz8872