форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
28 июл 2012, 21:36

БЖУ ......
Сегодня первый раз посчитала БЖУ :think :think :think ,не очень легко далось :crazy ,но интересно :wink .

Результат подсчета :
Ккал-1852
Б -128,3 ( 35,9% )
Ж -35,9 (10,1 % )
У -193,0 ( 54,0% )

Белки в основном наела из :тунца,творога -2%,кефира -1 %,чечевицы,яйца,гречки и овсянных хлопьев :app .
Так увлеклась,что пожертвовала 5-км ходьбой :cool :cool :cool .

С уважением :yes и любовью :love ко всем :znak

Изображение


Просмотров: 2095 | Комментариев: 3

Комментарии
28 июл 2012, 22:13

вау! вот ты молодец, прямо раз и идеальный баланс БЖУ :yes
Аватара пользователя
Скорпиона
Модератор наград
 
Сообщения: 1327
Вместе с: 04 июл 2012, 14:43
Вернуться к началу
28 июл 2012, 23:05

Эх..я хоть и почти инженер а этого БЖУ боюсь....хотя может быть с его правильным подсчетом худелось быстрее...
А ты молодец! продолжай так же! А ходьбу не забрасывай:)
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Вернуться к началу
29 июл 2012, 08:29

МаринаС, молодец :app :app :app !!! Пропорции - выше всех похвал: жиры в минимуме, углеводы в норме, а белки - ого-го :lol :yes :laugh !!! Так держать!!!
А вот ходьбу забрасывать ну никак нельзя :shok :shok :shok ......
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Елена 5
Посетитель
 
Сообщения: 58
Вместе с: 21 апр 2012, 11:09
Откуда: Берёзово, ХМАО-Югра
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, oiviashtolzeoz9147, Yandex